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LE UOVA: ALLEATE O NEMICHE ?   Le uova, sicuramente uno degli alimenti, tra i più…

HIGH CARB VS HIGH FAT

Facciamo una premessa: in molti articoli parlo di integratori, alimenti, di studi scientifici, ecc… tutto questo…

IL SONNO

Il sonno: un prezioso alleato della nostra salute   Il sonno è, cito testualmente (…

ASPARAGI

Asparagi: buoni e sani     CHE COSA SONO ? Con il nome asparago si…

LA CURCUMA

LA CURCUMA   La curcumina  è il principale ingrediente attivo della spezia curcuma ( Curcuma…

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QUAL’E’ LA  DIETA MIGLIORE ?   La dukan, la dieta a zona, la dissociata, la…

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Noci: facciamo il pieno di grassi buoni     DEFINIZIONE La parola “noce” viene intesa…

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Omega 3: conosciamoli meglio       Omega 3: che cosa sono ? Biologicamente parlando…

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CHEAT MEAL Cheat meal: impariamo a conoscerlo per non avere rimorsi   Dilaga ormai sul…

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